Raciones
4 personasTiempo de preparación
40 minutosTiempo de Cocción
Caldo 10 horas - Sopa 2 horasIntroducción
Sobre esta receta
Aprender recetas de otros países me parece todo un regalo. Esta sopa la puedes tomar como plato único y te dará fuerza para afrontar el día con alegría. Tu olfato y tu gusto te lo agradecerán.

Introducción
Sobre esta receta

Aprender recetas de otros países me parece todo un regalo. Esta sopa la puedes tomar como plato único y te dará fuerza para afrontar el día con alegría. Tu olfato y tu gusto te lo agradecerán.
Ingredientes
La sopa harira se suele acompañar con un chorrito de limón y dátiles, no dejéis de probarla así, para mi es imprescindible el toque que le da la acidez del limón y el dulzor de los dátiles.
- 300g de ternera de aguja
- 150 g de garbanzos
- 100g de lentejas
- 100g de fideos
- 500g de tomates maduros
- 1cucharada sopera de concentrado de tomate
- 1 rama de apio
- 1 cebolla morada
- 2 zanahorias
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada colmada de harina
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 5 granos de pimienta de Jamaica
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Pizca de nuez moscada
- Perejil
- Cilantro
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
- Dátiles
- 1 limón
PARA EL CALDO
- 1 zanahoria
- 1 rama de apio
- 1 puerro
- 2 huesos de caña de ternera
- 1 trasero de pollo
- Agua
- Sal


Preparación paso a paso
Preparación
paso a paso
Las cocciones estan realizadas en la olla de cocción lenta Chup Chup Matic de Cecotec, para otros modelos o marcas pueden cambiar los tiempos y las temperaturas.
PASO 1
Damos un hervor a los huesos, tiramos el agua y los lavamos bien bajo el grifo.
Introducimos en la olla la zanahoria, el apio, el puerro, el trasero de pollo, los huesos limpios y la sal.
Cocemos a fuego fuerte 10 horas, 4 horas antes de terminar añadimos los garbanzos, previamente remojados durante 12 horas.
PASO 2
Picamos la cebolla morada, la zanahoria y el apio muy finas. Rallamos los tomates.
PASO 3
Ponemos en el mortero los ajos, la cúrcuma, el jengibre, la pimienta de Jamaica, la canela en polvo, la nuez moscada, un chorrito de aceite y machacamos todo bien hasta que los ajos y la pimienta estén deshechos.
PASO 4
En la sartén calentamos un chorrito de aceite, introducimos la mezcla de las especias y el ajo, lo removemos unos segundos y añadimos la carne. Cuando la carne esté un pelín rehogada añadimos las verduras y sofreímos, después incorporamos una cucharada colmada de harina, removemos e incorporamos el concentrado de tomate, el tomate rallado, el cilantro y el perejil. Dejamos todo a fuego medio hasta que reduzca y pierda la mayoría del agua de tomate.
PASO 5
Ponemos en la cubeta la mezcla anterior, añadimos los garbanzos a media cocción, las lentejas y el caldo hirviendo.
Cocemos a fuego fuerte 2 horas.
PASO 6
Cocemos los fideos en un cazo aparte y lo reservamos echando un chorrito de aceite para que no se peguen.
PASO 7
Ponemos los fideos en el cuenco, añadimos la sopa y la decoramos con un poquito de cilantro y perejil picado. Exprimimos un cuarto de limón sobre la sopa (opcional pero muy recomendable) y acompañamos con unos cuantos dátiles.
¿QUIERES LA CHUP CHUP? Entra desde el enlace a la tienda oficial
Olla lenta Chup Chup Matic de Cecotec (tienda oficial): https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/693-chup-chup-matic.html
LO QUE UTILIZO EN MIS RECETAS LO TIENES EN AMAZON
Humo líquido para salsa BBQ: https://amzn.to/3gaAhDJ
Placa de inducción portátil: https://amzn.to/3cJrkxY
Sartenes ecológicas de hierro fundido SKK: https://amzn.to/2Pgm5Oh
Rallador para el tomate: https://amzn.to/3m4oXd6
Cuchillo Arcos Riviera: https://amzn.to/3cAn2Ky
Termómetro digital cocina: https://amzn.to/3egi1HM
Malla para legumbres: https://amzn.to/3xrISbm
Arrocera: https://amzn.to/3pbhfQg
Prensador ajos: https://amzn.to/3waQ6zl
Termómetro de líquidos infrarrojos: https://amzn.to/3DZyolS
Equipo manga pastelera: https://amzn.to/3nix1YX